La mejor esterilla de Yoga

Como elegir la mejor esterilla para Yoga Decir que una es la mejor esterilla de Yoga es algo arriesgado. La que para tí puede ser la mejor esterilla del mundo, para mí puede ser una verdadera tortura. Lo que par uno funciona, no tiene por qué funcionarle a otro. Hay que valorar diferentes aspectos a … Leer más

Accesorios para Yoga

En un principio, la práctica de Yoga no requiere de ningún material en especial además de la esterilla. A menudo vemos en clase de Yoga algunos materiales como cinturones o bloques. Entonces, ¿Para qué sirven estos materiales? ¿Es necesario comprarlos para llevar a clase de Yoga o solo recomendables? Hoy vamos a ver algunos de … Leer más

Bandhas

¿Qué son los bandhas? Mula Bandha es el cierre de la raíz. Este cierre o bandha es la llave de contracción del perineo. Este Bandha representa la contracción o cierre de la raíz, partiendo desd la base de la columna y elevando la energía. Para qué sirve Mula Bandha El objetivo principal de los Bandhas … Leer más

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